3月も残りわずか。 4月は新生活が始まる季節 今年に入って、練習していることはヨガの『呼吸法』‍♀️ 朝起きて、ベットの上で軽めのストレッチを行い、瞑想を習慣にしている。 時間がない時も、5分は必ず時間を作っている。 今から5年前のこと。 通勤中の電車…